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Les Huiles Essentielles et le Bain ..

 

 

 

Le Bain Aromatique, voilà une façon agréable et efficace de profiter des bienfaits des Huiles Essentielles que ce soit pour se détendre, soulager des tensions musculaires ou encore lutter contre un rhume !

 

 

Tout d'abord il est important de savoir qu'on ne met jamais les HE pures dans l'eau du bain. Les HE ne sont pas solubles dans l'eau, les gouttes resteront en surface et risqueront de causer irritations ou brûlures des yeux et muqueuses !

 

 

Il faut diluer les Huiles Essentielles dans un Dispersant que l'on trouve très facilement en pharmacie et parapharmacie. Il existe d'autres dispersants que vous pouvez avoir chez vous : du lait, du miel ou encore de l'huile végétale. Il suffit de mélanger 10 gouttes d'Huiles Essentielles dans 1 cuillère à soupe de dispersant quel qu'il soit, une fois les HE bien mélangées on verse le tout dans le bain.

 

 

Pour le choix des Huiles Essentielles tout dépendra de l'effet recherché.

 

 

Pour un bain relaxant :

 

Camomille Romaine, Lavande Officinale, Petit Grain Bigaradier ou Orange Douce

Pour un bain énergisant :

Citron, Pamplemousse,Menthe poivrée

Pour un bain anti Rhume ou infection hivernale :

Eucalyptus Radiata, Niaouli, Tee-Trea, Ravintsara

 

 

Si vous n'avez pas de baignoire vous pouvez profiter des huiles essentielles en rajoutant 1 à 2 gouttes d'HE à une dose de gel douche.

 

 

Les bains de pieds peuvent être formidablement relaxants et efficaces pour lutter contre un rhume qui s'installe. Il suffit d'ajouter dans votre bassine 6 gouttes mélangées à 1 cuillère à café de base pour bain (4 gouttes pour les enfants).

 

 

Ça marche aussi pour les Bébes ( à partir d'1 ans) :

 

Pour calmer un Bébé nerveux et agité :

 

Lavande Officinale, Camomille Romaine (4 gouttes de chaque)

 

Pour un Bébé enrhumé :

 

Cyprès, Eucalyptus Radiata, Pin Sylvestre, Ravintsara (1 goutte de chaque)

 

Pour une Bonne nuit :

 

Bois de Hô (1 goutte), Lavande Officinale (2 gouttes), Mandarine (1 goutte)

( A diluer dans 1 cuillère à soupe de base neutre pour bain. )

 

 

 

Sources :

Danièle Festy, Ma Bible des Huiles Essentielles

Danièle Festy, Soigner ses enfants avec les Huiles Essentielles